Ana Karolina Lannes Emagrece dez Kg: 'Era Uma Papada Horrível' O Dia

Ana Karolina Lannes Emagrece dez Kg: 'Era Uma Papada Horrível' O Dia


O que acabava comigo eram as guloseimas da Globo. Como eu não tinha bastante tempo pra organizar a minha alimentação, por conta das gravações da novela, que eram inúmeras, eu acabava me deixando conduzir pelos lanches. Eram muitos pães e biscoitinhos. E eu bem como fazia um intervalo muito enorme entre as refeições e isto é incorreto. Hoje eu entendo que, quando a gente fica bastante tempo sem comer, o corpo acumula tudo o que você come, pois que ele não sabe quando iremos nos alimentar novamente”, explica ela.


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De volta à tua cidade, São Paulo, Ana Karolina não apenas passou a se alimentar melhor como retomou a tua rotina de caminhadas e exercícios. Nunca fui uma menina sedentária, a todo o momento adorei de me movimentar. No momento em que voltei pra casa, tive mais tempo pra fazer as minhas caminhadas. Irei e volto do colégio andando e, no momento em que tenho aula de inglês, vou a pé.


Também estou fazendo natação e aulas de jazz duas vezes por semana”, conta a atriz, que prefere não rotular tua nova alimentação como regime. Estou apenas comendo melhor. Apesar de não adorar muito, incluí verduras e legumes. Não sou uma grande fã de doces e gosto frutas, isso facilita um tanto a minha vida. Minha queda mesmo é por massas”.


Hoje pesando 52 kg, Karolina declara que, apesar de ter eliminado uma boa parte de peso, não sente uma diferença tão extenso em teu organismo. É engraçado. Sempre encontro pessoas que não me viam desde a época da novela e elas falam: ‘Meu Deus, como você emagreceu! Acho que fui emagrecendo aos poucos. Levei mais de 2 meses pra perder dez kg.


Então, não consigo ver de perto essa mudança toda no momento em que me olho no espelho. Sinto que estou mais suave, entretanto ainda tenho muita barriga pra perder”, avalia Karolina, que hoje se orgulha do teu rosto e pescoço. A diferença que não vejo no meu corpo humano está clara no meu rosto e pescoço. Durante a novela, eu nem sequer tinha pescoço, era só uma papada.



  • Dois - Use a cadeira como um step, subindo e descendo dela

  • Consumir além da conta, cuidar porções maiores e comer sem ter fome

  • Quando aliado com uma dieta, fornece resultados rápidos

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  • Os Chá detox aumentam a persistência no decorrer do dia

  • 40- Impeça os fast-food. São alimentos ricos em gorduras

  • 5 - Óleo de Cártamo

  • 1/2 xícara de leite desnatado


Eu odiava aquilo. Se eu pudesse, tinha feito uma cirurgia em vista disso que a novela acabou, era feioso demais”, desabafa. Dados e algumas informações sobre os temas que estou enviando neste post podem ser encontrados nas outras paginas de importancia como essa de http://ustennisopenresults.org/quitoplan-preco/ .Contudo a saga de Ana Karolina ainda não terminou. De acordo com a própria, 9 kg ainda necessitam ser eliminados. Essa é a minha meta. Desta maneira, continuo com a alimentação regrada e os exercícios. Todavia mesmo que neste momento tivesse perdido tudo que desejo, teria que me tomar conta, visto que mais complexo que perder gordura é manter o corpo humano depois.


E eu engordo com muita facilidade. Não sinto tanta fome na parcela da manhã ou à noite. O meu dificuldade mesmo é à tarde. Se saio do colégio e venho para casa, fico beliscando o tempo todo”, entrega. De férias da Televisão, Karol prontamente sabe no momento em que retornará ao serviço. Finalizei de ganhar uma ligação postando que eu passei no teste para fazer um filme fundado pela história do livro ‘Pequeno Segredo.


Vai ser uma experiência bem sensacional. E, como as gravações só começam em março do ano que vem, aguardo que até lá eu consiga perder estes quilinhos extras”, torce. Um potinho nanico de salada de frutas. Substituí o Nescau por café com leite, pão integral com peito de peru e queijo branco. Não gosto muito de peixe, prefiro frango, alface, arroz integral (não gostava muito, mas com o tempo acostumei). Às vezes, como feijão. Gelatina, cereal, leite (desnatado) com biscoito de água e sal ou de aveia. Como quase não tenho apetite à noite, acabo não jantando. Prefiro consumir uma fruta, maçã na maior parte das vezes.


Impeça ingerir refrigerantes, frituras, sanduíches, salgadinhos e balas. Pratique uma atividade física pelo menos três vezes por semana. Academia, natação, hidroginástica, dança, caminhada e pilates são uma ótima sugestão. Pras crianças, atividades como futebol, dança, tênis e basquete são uma bacana dica. Realizar uma atividade física socorro adultos e criancinhas a terem mais apetite. Um litro de água. Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver por em torno de 3 minutos. Em seguida coe, espere esfriar e beba o chá morno, uma hora antes do almoço e da janta, para abrir o apetite. A receita do chá de ervas é um excelente remédio natural, que trabalha para acrescentar a fome. Comer meio copo de suco de melancia uma hora antes das refeições auxílio a acrescentar o apetite. Uma excelente dica é consumir bem como, o suco de melancia no decorrer das refeições. Ferva em uma panela os cubos de melancia em 100ml de água. Coe e adicione açúcar a gosto. Beba morno 40 minutos antes das refeições.



As bebidas que ajudam a emagrecer são fundamentalmente ricas em nutrientes que aceleram o metabolismo e desintoxicam o corpo. Também, Como essa de a água, conheça outros líquidos poderosos que aceleram a redução de calorias de modo natural e saudável. Se você pertence ao tipo de pessoa que se lembra de beber água apenas quando bate aquela sede, fique sabendo que é possível incluir alimentos poderosos perto ao líquido para dar mais sabor, e também acudir a potencializar a dieta. Gelada, a água sozinha neste instante dá grandes benefícios à perda de calorias.



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